Pilates
Pilates Training für Anfänger und Fortgeschrittene
Durch ein regelmäßiges Pilates Training werden die kleinen tieferliegenden Muskeln gestärkt, die Gelenke zentriert und der Körper kommt wieder ins Lot. Erst im nächsten Schritt werden auch die eher äußeren größeren Muskelgruppen beim Pilates trainiert.
Ein sinnvolles Pilates Training richtet sich auch immer nach den sogenannten Muskelketten, also die Muskelgruppen die in einer Bewegung zusammen arbeiten, sowie man es auch im Alltag braucht.
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