Pilates meets Faszien
Pilates meets Faszientraining
Bei diesem Kursformat liegt der Schwerpunkt auf einem ganzheitlichen Körpertraining, in dem die Atmung, Tiefenmuskulatur, Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination und Körperwahrnehmung angesprochen wird sowie das Lösen von Verklebungen und Verfilzungen der Faszien.
Die Prinzipien der Pilates-Methode helfen dem Körper stark, beweglich und entspannt zu werden. Kleingeräte wie die Faszienrolle und der Faszienball helfen den Flüssigkeitsaustausch im Fasziennetz zu aktivieren. Dynamische Dehnungen und elastische Federung bringen die Faszienstrukturen in Bewegung.
Trainer
Marco Gehrmann
ausgebildeter Pilates Matten und Reformer Trainer
Zeiten
Dienstag: 20.00 – 21.00 Uhr
Mittwoch: 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten
12 Euro pro Einheit für Mitglieder (14 Euro für Nicht-Mitglieder) / kann nur Kursweise (i.d.R. 10-15 Enheiten) gebucht werden.